Cómo ver a dónde va tu tiempo en un Mac (sin temporizadores)

Hay tres maneras reales de ver a dónde va tu tiempo en un Mac, y ninguna implica iniciar un temporizador. Difieren en la cantidad de verdad que te ofrecen.

Opción 1: Screen Time (integrado, gratis, por app)

Screen Time de Apple (Ajustes del Sistema → Screen Time) ya contabiliza el uso de apps. Activa “Actividad de apps y web” y obtendrás gráficas diarias y semanales de horas por app, desbloqueos y notificaciones.

Vale la pena activarlo porque es gratuito y ya está. Su límite: responde con nombres de apps. “Safari: 4h 51m” contiene tu investigación, tus pausas para escribir y tus distracciones en un mismo bloque indifrenenciado. Tampoco tiene una exportación real ni idea de qué estabas haciendo. (Comparación completa: Screen Time vs un rastreador de tiempo real.)

Opción 2: ActivityWatch (gratis, código abierto, por ventana)

ActivityWatch es el estándar de código abierto para el registro de apps: registra apps activas y títulos de ventana localmente, con extensiones de navegador para detalle por sitio. Obtienes datos honestos y exportables a nivel de título de ventana, un paso más específico que Screen Time, aún en el universo de “qué ventanas estaban abiertas”.

Ideal si quieres datos en bruto para analizar por tu cuenta y cobertura multiplataforma (Mac, Windows, Linux).

Opción 3: Dayflow (gratis, código abierto, por tarea)

Dayflow responde a una pregunta diferente: no qué apps estaban abiertas, sino qué estabas haciendo. Registra la pantalla a un fotograma cada 10 segundos y una IA escribe tu día en una línea de tiempo legible: “Implementando la renovación del token OAuth, 9:04-9:48”, “Investigando precios de vuelos, 2:10-2:25”, porque la unidad útil de “a dónde fue mi tiempo” es la tarea, no la app. Las grabaciones completas y la línea de tiempo local permanecen en tu Mac; Local AI mantiene el análisis de capturas en el dispositivo. La app es de código abierto (MIT) y usa alrededor de ~100 MB de RAM.

Ideal si lo que quieres es una narración real de tu día que puedas leer: la pregunta a dónde fue mi día, respondida cada noche.

La recomendación honesta

Activa Screen Time de todas formas; es contexto gratuito. Luego elige según el resultado: datos crudos de ventanas → ActivityWatch; un diario legible de lo que realmente hiciste → Dayflow. Ambos son gratuitos y locales, así que probar cada uno unos días no cuesta más que la comparación. Si necesitas funciones para horas facturables - proyectos de clientes, tarifas de facturación, facturación - eso es una categoría diferente (Timing, Memtime) y merece la pena pagar solo si alguien más paga por las horas.