요약

2026년 최고의 Mac용 시간 추적 앱 8선

네, 저희가 그중 하나(Dayflow)를 만들기 때문에 단일 승자를 주장하지 않고 사용 사례별로 순위를 매겼습니다. 캡처, 요약, 개인정보, 청구에 대한 공급업체 문서 비교입니다. 아래에 날짜가 명시된 출처를 참조하세요.

작성자: Jerry Liu, Dayflow의 창업자. 저희는 Dayflow를 개발하며 2026년 9월 6일에 공급업체 출처를 검토하고 각 앱을 해당 사용 사례에 따라 순위를 매겼습니다. 전체 방법론.

간단 요약

전체 비교 표

앱가격 및 청구 조건자동화 여부AI 요약데이터 로컬 보관 여부오픈소스 여부플랫폼
Dayflow$0 · Pro 선택적예예녹화; 로컬 AI 선택 가능MITMac
Timing유료 플랜예예 (Expert)클라우드 동기화아니요Mac
Rize연간 결제 시 $9.99/월부터예AI 채팅 + 분류아니요아니요Mac, Windows
RescueTime연간 결제 시 $7/월부터예아니요아니요아니요Mac, Windows, 웹
ActivityWatch$0예아니요예MPL-2.0Mac, Windows, Linux
Memtime약 €10/월부터 (2년 요금 기준)예아니요예아니요Mac, Windows, Linux
Toggl Track무료 티어 · 연간 결제 시 $9/사용자·월타이머 + 자동 활동아니요아니요아니요모든 플랫폼
Qbserve일회성 구매예아니요예아니요Mac

1. Dayflow - 최고의 무료·프라이빗

Dayflow

$0, MIT 라이선스 · 선택적 유료 Pro

Dayflow는 Mac용 무료 오픈소스 업무 저널입니다. 전체 녹화는 Mac에 보관됩니다. 로컬 AI는 분석을 온디바이스에 유지하며, BYO 클라우드 제공자와 Dayflow Pro는 선택된 스크린샷을 분석을 위해 받을 수 있습니다.

Dayflow는 화면을 10초마다 한 프레임씩 기록하고 15분 단위 블록을 AI가 요약하므로 "Chrome: 3.2시간" 대신 "항공권 가격 비교 후 출시 이메일 초안 작성" 같은 문장을 제공합니다. 로컬 모델(Ollama 또는 LM Studio)과 함께 완전 오프라인으로 작동하는 네이티브 Mac 앱이며, 코드는 MIT 라이선스로 공개되어 있습니다. 솔직한 한계: Mac 전용(Windows 대기자 명단), 산만함 차단 기능 없음, 송장 발행 기능 없음, 녹화는 로컬 디스크 공간을 사용합니다. 먼저 업무 저널이고 스톱워치는 아닙니다.

읽기 쉬운 활동 카드로 그룹화된 Dayflow 타임라인 일러스트레이션
예시 활동이 포함된 Dayflow 제품 일러스트레이션으로, 벤치마크 결과나 오늘의 테스트 기록이 아닙니다.

2. Timing - 청구 시간에 최적

Timing

유료 플랜 · Timing 가격 참고

Timing은 앱, 문서, 웹사이트를 자동으로 추적한 뒤 이를 계층적 프로젝트와 청구 요율로 통합합니다. 클라이언트가 시간 단위로 비용을 지불하는 경우 전문가용 도구입니다. Mac 전용, 구독 및 클라우드 동기화 포함, Expert에서 선택적 AI 요약 제공. 대안 보기.

3. Rize - 집중 코칭에 최적

Rize

연간 결제 시 $9.99/월부터 ($12.99 월별) · 7일 체험, 무료 티어 없음

Rize는 자동으로 추적하고 적극적으로 코칭합니다: AI 분류, 집중 점수, 휴식 알림, 세션 목표. 현재 플랜에는 AI 채팅이 기재되어 있고 상위 요금제에는 MCP 및 자동화 기능이 있습니다. Mac과 Windows에서 사용 가능하며 클라우드 기반의 구독 전용 서비스입니다. 대안 보기.

4. RescueTime - 산만함 차단에 최적

RescueTime

연간 결제 시 $7/월부터 · 14일 체험

RescueTime는 산만한 사이트와 앱을 차단하는 Focus Sessions와 활동 보고서를 제공합니다. Solo + Timesheets 플랜은 시간 항목 워크플로를 추가합니다. 활동 처리는 클라우드 기반입니다. 대안 보기.

5. ActivityWatch - 오픈소스 원시 로거에 최적

ActivityWatch

$0, 오픈소스

ActivityWatch는 활성 앱, 창 제목, 브라우저 탭을 Mac, Windows, Linux에서 로컬 쿼리 가능한 버킷으로 기록합니다. 핵심 로거는 무료이며 캡처된 활동을 장치에 보관합니다. AI 레이어는 없고 사용자가 직접 데이터를 해석해야 합니다. Dayflow와의 비교 보기.

6. Memtime - 에이전시용에 최적

Memtime

2년 요금 기준 약 €10/월부터 · 14일 체험

Memtime은 활동을 분 단위로 캡처하고 데이터를 기기에서 오프라인으로 보관하며, Connect 이상 플랜에서 완료된 시간 항목을 Jira, ClickUp 등 프로젝트 도구로 동기화합니다. 팀의 청구 가능한 시간을 재구성하기 위해 설계되었으며 개인 반성용은 아닙니다.

7. Toggl Track - 팀용에 최적

Toggl Track

무료 티어 · Starter 연간 결제 시 $9/사용자·월

Toggl Track는 타이머와 자동 데스크탑 활동 캡처를 지원합니다. 개인 앱 및 웹사이트 기록을 검토해 이를 프로젝트 시간 항목으로 전환할 수 있으며, 팀을 위한 공유 보고를 사용할 수 있습니다. 산출물이 근로시간표(timesheet)일 때 선택하세요. 검토할 서술 초안이 필요하면 작업 일지(work journal)를 선택하세요.

8. Qbserve - 일회성 구매에 최적

Qbserve

일회성 구매, 구독 없음

Qbserve는 "모든 추적 데이터가 Mac에 로컬로 저장되며 절대로 전송되지 않는다"고 하며 생산성 점수를 제공하는 Mac 자동 트래커로 단발 결제로 이용할 수 있습니다. 구매 전 macOS 호환성을 확인하세요.

출처 및 검토 방법

우리는 Dayflow를 개발합니다. 이 비교는 공급업체 문서를 사용했으며, 경쟁 제품을 동일한 워크로드로 실행한 벤치마크는 아닙니다. 출처는 2026년 9월 6일에 검토되었습니다. Dayflow 2.2.0의 Markdown 내보내기와 기존 Codex 및 Claude Code 연결을 확인했지만 비교 정확도, 배터리 수명 또는 CPU 사용량을 측정하지는 않았습니다. 로컬 모델 추론은 기록 외에 추가 하드웨어 요구를 발생시킵니다.

Timing AI summaries는 Expert가 필요합니다; Timing MCP는 Connect가 필요합니다. Rize는 AI 채팅을 제공하며, MCP는 Pro 요금제 카드에 표시됩니다. Memtime은 프로젝트 통합이 Connect부터 시작합니다. 표기된 시작 가격은 연간 또는 2년 청구를 요구할 수 있습니다.

가격 및 제품 출처: Dayflow, Timing, Rize, RescueTime, ActivityWatch, Memtime, Toggl Track, 및 Qbserve.

필요에 따라 Mac 시간 추적기 선택하기

이름은 겹치지만 목표가 목록을 좁혀 줍니다. 청구 가능한 시간과 Mac 근태 기록이 필요하면 Timing이나 Memtime으로 시작하거나 수동 입력 없이 Mac에서 근무 시간을 유지하는 방법을 참고하세요. 타이머 없이 자동으로 시간을 기록하려면 Dayflow, Timing, Qbserve, ActivityWatch를 비교하세요. 주로 자신의 하루가 어떻게 흘렀는지 이해하려는 경우 Dayflow와 같은 업무 일지를 선택하고 내 하루는 어디로 갔나 가이드로 시작하세요.

메모를 주간 상태 보고서로 바꾸거나 일일 업무 기록을 유지하세요.

자주 묻는 질문

Mac용 최고의 무료 시간 추적기는 무엇인가요?

Dayflow와 ActivityWatch입니다. 둘 다 무료이자 오픈소스입니다. ActivityWatch는 활동 로그를 로컬에 보관합니다. Dayflow는 전체 녹화를 Mac에 보관하며, 로컬 AI로 분석을 온디바이스에 유지합니다. BYO(자체) 클라우드 제공자나 Dayflow Pro는 선택된 스크린샷을 받을 수 있습니다. Toggl Track도 데스크톱 활동 캡처와 공유 시간 항목을 제공하는 무료 티어가 있습니다.

Mac용 최고의 자동 시간 트래커는 무엇인가요?

원하는 출력물에 따라 다릅니다. AI가 작성한 하루 저널을 원하면: Dayflow(무료, 오픈소스, 로컬 AI 사용 가능). 청구 가능한 시간 보고서가 필요하면: Timing. 집중 코칭 및 점수를 원하면: Rize. 원시 활동 로그가 필요하면: ActivityWatch. 이 네 가지는 모두 타이머 시작/중지를 필요로 하지 않고 자동으로 추적합니다.

어떤 Mac 시간 추적기가 데이터를 클라우드에 올리지 않나요?

ActivityWatch, Memtime, Qbserve는 로컬 활동 저장을 제공합니다. Dayflow는 전체 녹화를 Mac에 보관하고, Ollama나 LM Studio를 사용할 때 분석을 온디바이스에 유지합니다. BYO 클라우드 제공자와 Dayflow Pro는 선택된 스크린샷을 받을 수 있습니다. RescueTime, Rize, Toggl은 활동을 클라우드에서 처리합니다. Timing 구독에는 클라우드 동기화가 포함됩니다.

이들 중 화면을 녹화하나요?

Dayflow는 10초마다 한 프레임을 캡처하고 전체 녹화를 Mac에 저장하여 AI가 단순한 앱 이름 대신 맥락을 이해할 수 있게 합니다. 로컬 AI는 분석을 온디바이스에 유지합니다. BYO 클라우드 제공자와 Dayflow Pro는 선택된 스크린샷을 받을 수 있습니다. Rize도 선택적으로 Screen Text 접근을 제공합니다. 개인정보를 비교할 때 캡처 권한과 저장 설정을 확인하세요.

무료 제품부터 시작하세요

Dayflow는 무료이며 오픈 소스입니다. 전체 녹화는 Mac에 남아 있으며, 기기 내 분석을 위한 로컬 AI를 사용할 수 있습니다.

MacOS용 다운로드 macOS 14+ · MIT 라이선스 · 계정 불필요