要点摘要
- 平台
- macOS 14 或更高。Dayflow 需要屏幕录制权限以捕获新的活动。Windows 当前为候补名单状态，尚无桌面发布。
- 价格
- 该应用在 MIT 许可下免费且开源。本地模型使用您的硬件；您自己的云供应商可能会收取使用费用。Dayflow Pro 每月收费 20 美元（按月计费）以管理分析。见 方案与计费选项。
- 捕获与存储
- 完整屏幕录制和本地时间线存储在您的 Mac 上。捕获使用定期屏幕截图以帮助 AI 描述活动。暂停录制、拒绝权限或离开电脑会造成时间线空缺。
- 输出内容
- 时间线、每日报告、每周视图和 Markdown 导出。AI 描述为草稿：在共享或用于计费前，请将其与实际工作核对。
- 助理访问
- 设置 → MCP / CLI 将受支持的客户端连接到本地 Dayflow 数据。读取访问与编辑权限是不同的。参见连接说明与验证范围。
- 导出
- 在 设置 → 导出 中，将一个日期范围导出为 Markdown。您可以编辑或将结果复制到其他文档。Dayflow 不会自动将其发送给您的团队。
选择分析位置
本地 AI
受支持的模型可通过 Ollama 或 LM Studio 在您的 Mac 上运行。截图分析保留在设备上。设置和本地推断需要您自己的硬件资源。
您自己的提供商
所选截图会发送到您配置的提供者。提供者会收取费用并有其隐私条款。免费应用不包含付费 API 的使用费用。
Dayflow Pro
Dayflow 管理云端分析。根据隐私政策，Dayflow Pro 在处理后会删除截图，并可能为同步保留活动数据。您自有的提供者有其各自条款。
助理可以在对话中接收它检索到的 Dayflow 数据。本地存储并不意味着云端助理的对话变为本地。请阅读 完整数据流说明。
何时选择其他工具更合适
Dayflow 不提供发票、工资审批或网站屏蔽功能。AI 摘要可能会遗漏或误解工作内容；在共享前请核对结果。针对计费和团队报告，请比较我们在 Mac 工时追踪指南中列出的选项。
把记录变成有用的产出
试试 每周状态报告、每日工作日志 或 站会更新。每种格式都要求您核实成果并补充缺失的上下文。
来源与核查
我们检查了运行中的 Mac 应用、其导出操作、已发布的源码，并进行了实时 Codex 连接。公开示例为虚构。云端保留声明描述已发布的隐私政策，而非独立的服务器审计。